ダイビングをする女性、特に初心者の女性ダイバーならではの悩みとして、月に一度やってくる生理があります。
日常生活でも不快に感じることが多い中で、
「プーケットでダイビングを予定している日に生理が重なってしまったらどうしよう…」
「生理中でもダイビングはできるの？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、ダイビングは生理中でも問題なく参加可能です。
今回は、生理中のダイビングについて、プーケットで活動する女性ダイビングインストラクターである、私自身の経験を元にわかりやすく解説していきます。
このブログが、生理中にダイビングを予定している方や、少しでも快適にプーケット ダイビングを楽しみたい女性の参考になれば嬉しいです。
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プーケット ダイビング中に生理でも大丈夫？
「旅行中に生理が重なりそうだけど、ダイビングはできるの？」というご質問は、女性のお客様からよくいただきます。
結論から言うと、プーケットでのダイビングは生理中でも問題なく参加可能です。
実際に多くの女性ダイバーが通常通りダイビングを楽しんでいます。
生理中でもダイビングできる理由
水中では水圧の影響により、出血は外に広がりにくくなります。
また、タンポンを使用することで、通常通りダイビングを行うことが可能です。
サメは大丈夫？
「血の匂いでサメが寄ってくるのでは？」と心配される方もいますが、通常のダイビングでそのような心配はほとんどありません。
プーケット周辺のダイビングポイントでも、生理中だから危険ということはありませんのでご安心ください。
妊娠中のダイビングはどうなの？
生理中でもダイビングができることはご理解いただけたと思いますが、では妊娠中のダイビングはどうなのでしょうか？
結論から言うと、妊娠中のダイビングは推奨されておらず、基本的に参加はできません。
また、妊娠の可能性がある場合も含めて、ダイビングは控えていただく必要があります。
その理由として、ダイビングによる水圧や体内への影響が、母体や胎児にどのような影響を与えるかについて、現時点では明確に解明されていないためです。
安全を最優先に考え、プーケット ダイビングにご参加の際も、妊娠中、または妊娠の可能性がある場合は、必ず事前にご相談ください。
生理中のダイビングを快適にするには
生理中のダイビングも、できるだけストレスなく快適に過ごすための方法をまとめてみました。
生理用品の選び方
生理用品には、ナプキンやタンポン、月経カップなどがあります。
タンポンがオススメ！
簡単に手に入りやすいタンポン。
ダイビングの時でも普段通り使うことができるので、あまり生理中というストレスを感じることなく使える生理用品です。タンポンの使用時間は6〜8時間だと思いますが、海には雑菌が多いのでダイブ毎に交換するのをお勧めします。
また、タイのプーケットでもドラックストアやスーパー、薬局でタンポンを買うことができます。
ただ、こちらで買えるタンポンの多くは、アプリケーターの付いてないものばかりで、最近やっと手軽な価格で買えるアプリケーター付きのタンポンもあります。
月経カップ
私は、まだ使ったことがないので快適さについてはわからないのですが、使い慣れてきたらタンポンと同じように楽に使えるそう。
ただ、使用にはテクニックがいるそうなので、慣れるまでには時間がかかりそうです。
ナプキンも使える？
ナプキンも使うことができます。
でも吸収力に優れているので、水中に入った途端、ナプキンは大量に海水を吸収してしまうため、水中から上がった後の生理の出血は吸収することができなくなってしまいます。最悪の場合は、漏れてしまうこともあるので、衛生面ではあまりお勧めはできません。
生理中のダイビングの注意点
生理中でもダイビングは可能ですが、体調やコンディションに合わせて無理をしないことが大切です。
ここでは、プーケット ダイビングを安全に楽しむための注意点をご紹介します。
体調を最優先する
・体調がすぐれない場合は無理をしない
・腹痛や貧血がある場合は参加を控える
少しでも不安がある場合は、無理をせず中止や日程変更も検討しましょう。
冷え対策を忘れずに
生理中は体が冷えやすくなるため、ダイビング後の冷え対策も重要です。
対策例
・着替えを準備する
・防寒用の羽織ものを持参する
・温かい飲み物をとる
ちょっとした準備で、より快適にプーケット ダイビングを楽しむことができます。
生理中にプーケットでダイビングする場合（ボート利用）
旅行中に生理と重なってしまい、「船の上で大丈夫かな…」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。
ですが、プーケット ダイビングの主流であるボートダイビングは、設備がしっかり整っているため、安心してご参加いただけます。
大型ボートにトイレ完備
プーケットのダイビングで使用するボートは比較的大型で、ほとんどの船にトイレが完備されています。
そのため、生理中でも安心して過ごすことができます。
生理用品の処理も簡単
タイでは、トイレットペーパーを流さずゴミ箱に捨てる習慣があるため、トイレ内には必ずゴミ箱が設置されています。
生理用品も同様に処理できるため、特別にポリ袋などを用意しなくても問題ありません。
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まとめ
今回は、女性ダイバーならではの疑問である「生理中のダイビング」についてご紹介しました。
生理中でも、体調に無理のない範囲であればダイビングは可能です。タンポンの使用や冷え対策など、事前にしっかり準備をしておくことで、より快適にプーケット ダイビングを楽しむことができます。
少しでも不安がある場合は、無理をせずお気軽にご相談ください。
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